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작성일 : 25-09-14 00:23
근력운동은 체중 감량 중
 글쓴이 : 손은미
 
근육 손실을 줄이는 데 중요하다. 운동으로 기초대사량이 유지되면 에너지 소비가 증가하며 칼로리를 더 쓰기 때문에 조금 더 여유 있는 식단 조절이 가능하다.

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